God mat och träningsvärk efter dagen 😍 Svep➡️ Dagens middag har jag inget namn på riktigt, jag plockade ihop detta på måfå baserat på det som fanns i kylen och det blev en hit, även för ungarna 😍 • 1 fläskfile • 1 broccoli • 4 stora champinjoner • 2 dl milda mat lätt 4% • 1 pkt röda linser • 1 msk viltfond • lite marinerade vitlöksklyftor Stek köttet och ha i resten i pannan och stek upp till en gryta? 🙈😍 Detta serverade jag ihop med libanesiskt ris och skivad gurka 😍 Till och med min dotter, som jag kallar smala sussie 😅 åt 3 portioner idag 😎❤️ Välbehövligt efter dagens gympass, kommer känna den träningsvärken bra i morgon och det är helt ok för i morgon ska jag tillbaka till gymmet för ett nytt pass, laddad och redo ❤️😍 #imittkök #mittkök #lagamat #matinspo #foodie #matkoma #middagstips #gymmat #gymmet #egentid #hälsosammat #nyttigmat #mat #mattips #uppsala #vänge

Langos till middag efter en lång dag ❤️➡️ Även om detta kanske inte är ”vanlig middags mat” så slog jag till, varit sugen på detta länge nu men har inte tagit mig tiden först idag 😍 Simpelt att göra, • 1 stor kokt potatis • 1 pkt jäst • 3 dl vatten • lite salt • 7 dl vetemjöl koka potatisen & riv eller mosa samt knåda ihop allt och låt jäsa 40min. Forma dina langos i valfria storlekar och fritera i olja 😍 Sen kan man göra som man vill, ha på det man gillar och jag körde på: • 2 dl gräddfil • 1 pressad vitlöksklyfta • lite mache sallad • 1 msk vitvins vinäger Rör ihop allt och lägg på din lango, Sen toppar jag med hackad rödlök, räkor och finkornig rom och lite färsk dill 😍 Servera och njut 😍😍 Nu på kvällen nästan 9-10 timmar efter dagens gympass är jag fortfarande helt skakis i armarna, det tog bra med andra ord och i morgon blir det samma visa igen, fast inga armar 🤩😘 #foodie #matinspo #middagstips #langos #matrecept #middagstips #middag #imittkök #mittkök #uppsala #gymmat #vänge #pappaliv #familjemys #tisdag #lyx #uppsalacity #räkor #gräddfil #matkoma #mattips #matporr #matinspiration #matinspo

Grillad känguru & gratäng 😍 Svep för mer ➡️➡️ Så idag grillade jag kängurufile som jag köpte för någon vecka sen och det var precis jättegott, påminner lite om oxfile men ändå inte helt, hur som helst, det kommer jag köp igen. Blev en gratäng till detta på: • 1kg skivad sparrispotatis • 1 näve riven ost • vegeta krydda • flingsalt • basilika • 2 dl grädde • sriracha mayo Sedan in i ugnen 😍 Severa med stekta champinjoner och marinerade vitlöksklyftor och toppa köttet med lite crema balsamico och njut 😍❤️ Jag serverar det på en av mina favorit tallrikar från kitchn - lecreuset grönt är såå snyggt 😍 Nu hoppar jag strax ner i spabadet, eller soffan (inte bestämt mig ännu) och slappar en stund 🥰 I morgon hade jag tänkt att skippa en dag på gymmet, normalt är jag där alla dagar men ibland, plötsligt händer det att jag inte dyker upp, Men än så länge är det oklart, jag kanske ångrar mig sen 😂🤩 #mittkök #imittkök #matlagning #mattips #känguru #matinspo #matinspiration #lagamat #godmat #uppsala #gymmat #gränbystaden #kitchn #lecreuset @lecreusetse

För idag är det lördag 😍❤️ Trevlig helt 😘😘 #uppsala #mittkök #imittkök #lagamat #middagstips #lördagsmys @emmajobbig #älskalivet #familjeliv #frugan #godsmak #gymmat #deffmat #deffa #deff #byggamuskler #muskelmat #uppsalacity #levnu #njutavlivet

Freedag - Mat - våren & mata ankorna 😍➡️➡️ Vilken dag svep ➡️ i detta inlägg och glöm inte bort att se mina stories varje dag så är jag rätt säker på att du tror mig när jag säger att jag är redo för sängen helt ovaggan vid 19:30 varje kväll 😂❤️ Alltid fulla dagar och idag blev det inte ens något jobb, han inte men tur nog kan jag skjuta på det tills i morgon 😎 Jag var bara tvungen att plocka fram sommarbilen idag, alltså jag blir så himla glad när solen skiner, veva ner rutorna lite och poppa favoritmusiken och jag och min dotter sitter och sjunger hela vägen vart vi än åker, allt ifrån barnvisor till saker jag inte kan kalla musik men jag gör det ändå 😍😂 Toppen fredag var det och jag fick faktiskt flera meddelanden idag från er som följer mig med uppskattningar på det jag lägger ut och delar med mig av här och det värmer verkligen såå mycket så tack snälla ni 😍 Jag tänker inte alltid på vad jag säger och postar utan delar bara med mig av livet, ibland lite oväntat javisst men det är nog en del av min humor som skiner igenom bara 😘😂😍 Trevlig fredag och ha en underbar helg alla där ute 😍😍😍 #imittkök #lagamat #mattips #sommarbil #raggarbil #vårkänslor #uppsala #gymmat #gymmet #byggamuskler #benpass #friskisuppsala #friskis #friskisochsvettis #gulbil #v8 #fredagsmys #godis #matporr #matinspo #middagstips

Vardagslyx 😍 Mat - träning & livet med mig 😍➡️➡️ Mina rutiner är väldigt lika numera, förr reste jag mycket i jobb innan pandemin, idag reser jag från A till B vilket är till gymmet, handlar & sedan hem 😂😍 Det blir mer shopping för mig och fler timmar på gymmet också när jag inte kan ”hänga” ute på samma sätt som förr men jag klagar inte, det kunde varit värre😍 Idag fyllde frugan år och jag drog ihop lite laxplock, super gott och såå enkelt med! Dipp gjordes på • 2 dl lätt creme fraiche • 1 msk dijonsenap • lite machesalld • 1,5 msk vitvins vinäger • 1 st rivet grönt äpple 😍 Plocka sedan ihop en bricka med lax, sparris, potatis, sallad och annat du gillar och servera med något gott, i mitt fall champagne 😍 Nu blir det något avsnitt av den sanslöst grymma serien The Mandalorian på Disney + kanalen, sen vagga mig till sömn så jag orkar med en liknande dag i morgon med 😍😍 Glöm INTE att kika på mina stories varje dag och gör du någon av mina rätter så tagga mig gärna med 😍❤️ @middagstips #gymmat #viktnedgång #deffa #deffmat #gymma #gymmet #uppsala #imittkök #mittkök #mattips #varmrökt #lax #plockmat #middagsinspo #matinspo #godmat #hälsosammat #matporr #foodporn #pappalivet #egentid #viktresa #kostschema #pt #personligtränare #personligträning

Vilken jäkla dag, allt flöt på utan några problem 😂😍🤪 Idag hade jag ett sånt härligt tempo och flow genom precis hela dagen. Tog en halvtimme extra sovmorgon, åkte till gymmet och rev av 2,5 tim magpass som förmodligen kommer kännas i morgon 😍 Handlade lite, fixade hemma och middagen blev precis toppen (tyckte jag). Kallinkokt lax 😍❤️❤️ 2 av 3 ungar tyckte dock att middagen inte ens var god, så när man tänker sådär så var det kanske inte en toppendag ändå? 🤪🙃 Men, jag är nöjd, klockan är 20:45 och jag skulle kunna däcka nu. En ryggmassage alltså, det hade varit något men jag drar mig för thai massage ställen, det finns säkert seriösa såklart men tänk om man ligger där så stormar säpo in i en razzia, det är sånna tankar jag har ibland, även fast jag inte skulle dras till en happy ending på ett sådant ställe 😂 #uppsala #gymmat #hälsosamlivsstil #pappaliv #familjeliv #träna #träning #träningsglädje #träningsmotivation #kosttillskott #gym #snygg #stark #leverlivet #livsnjutare #jobbahemifrån #följtips #imittkök #mittkök #middagstips #mattips #matinspo #middagsinspo

Söndag - Biceps & livet hos mig🙈💩➡️➡️ Alltmer folk börjar komma tillbaka till gymmet nu, det har varit lite ebb ett tag, får se om det håller i sig. Blev biceps idag, inte min favorit men jag måste få lite mera volym där känner jag så nu blir det minst 2 pass i veckan på biceps ett tag framöver 😎 Nu, resten av dagen ska jag ägna åt att djur säkra hemma, fällor å grejer jag vill inte ha djur, främst inga katter. Dom är fina ja, gosiga javisst men just jag vill bara inte ha en, ändå har det smugglats in 2 st här och biter sönder mina grejer, ungarnas sladdar, jag har katthår på mina kläder.. Jag begär bara en enda sak hemma, jag vill ha mina grejer i fred resten, gör vad ni vill och ju mer jag schasar bort djuren så dras dom till mig konstigt nog! 🙈💩 #kattliv #gymmet #uppsala #problem #uppsalacity #friskis #friskisochsvettis #friskisuppsala #byggamuskler #gymmat #komiform #pappaliv #bästa #dagens #dagensbild #familjeliv #jagärintebitter #längtareftervåren #sommar2021 #jock

Nyklippt - Fredag & Träningsvärk😍➡️➡️ Igår fick jag nog, i morse klippte jag mig själv innan jag drog iväg till gymmet 😂 Fördelen med min frisyr är att det inte gör något om det blir ojämnt, man tänker inte på det ändå tror jag 😂🙈 Axlar idag, nu känns det lite som att det brinner i axlarna, riktigt schysst och jag gillar volymen jag får med pumpet som kommer på gymmet, synd bara att det pyser ut liktsom under dagen sedan bara 😬🙃 Dotterns inköpslista med godis för helgen är köpt och själv blir det nog en Jack on the rocks ikväll och ett par avsnitt av The Mandalorian som är sååå jäkla bra!! Har till och med beställt en egen liten Baby Yoda som ska få bli min maskot, om inte ungarna snor han först bara 😬 Så, nu tar jag Fredag, hoppas du får en underbar fredag och helg med ❤️😍😘 #fredag #uppsala #friskis #friskisochsvettis #friskisuppsala #pappaliv #egentid #gymmet #gymträning #gymma #gym #byggamuskler #muskler #deffa #deffmat #kostschema #jagkanjagvill #tränaförattmåbra #tränahårthållkäft #mittliv #intesomallaandra #axlar #fattofit #fredagsmys #fredagsdrinken #helg #helgmys